「90分ってどれくらい？」という問いは、
大人には簡単でも、子どもには少し難しいかもしれません。
特に、
時間の感覚がまだ未発達な幼児や小学生にとっては、
30分と90分の違いすら曖昧なこともあります。
ですが、この90分という時間は、学びや遊び、
さらには心の成長にとっても非常に有効な単位なのです。
子どもが集中して取り組める
上限に近い時間でありながら、
満足感を得られるには十分な長さ。
適切な環境と工夫があれば、
この90分間は、ただの「時間」ではなく、
かけがえのない経験の積み重ねになります。
本記事では、「90分 子ども 教え方」の視点から、
親子で楽しめる実践的なアクティビティや
環境づくりのアイデアをご紹介しながら、
子どもが自発的に興味を持ち、
時間を意識して行動できるようになるためのヒントをお届けします。
子どもが興味を持つ！90分の重要性とは？
90分という時間は、
子どもにとってどんな意味があるのでしょうか？
集中力、創造力、そして自立心を育てるための
「ちょうどよい」長さとして、
多くの教育現場でも活用されています。
特に近年では、
短時間に区切られた活動では得られにくい
“深い集中”や“試行錯誤の体験”が求められており、
その中で「90分」という時間枠が再注目されています。
また、保護者の立場から見ても「90分」は、
子どもが一つのことにじっくり取り組み、
成果や達成感を感じやすい絶妙なタイミングです。
この記事では、
なぜ90分が子どもにとって価値ある単位なのか、
その理由を分かりやすく解説していきます。
90分を知ることで得られるメリット
90分を理解できるようになると、
時間の管理ができるようになり、
集中力の向上にもつながります。
例えば、
「今からこの活動を90分やってみよう」
と伝えることで、
子ども自身が時間を意識し、
ペース配分を考えながら動くようになります。
また、90分というまとまった時間の中で
「始まり・途中・終わり」の感覚を体験できることは、
自主性を育てるうえでも大きな意味を持ちます。
習い事や読書など、
決まった時間内で何かに取り組む力が養われることで、
生活の中に“自分時間”を持つ意識も芽生えます。
子どもの成長と90分の関係
成長期の子どもにとって、
集中できる時間の長さは
年齢とともに少しずつ延びていきます。
未就学児では15〜30分、小学生になると45分、
そして中高生では90分前後が
無理なく集中できる長さとされているのです。
90分という時間は、そうした成長曲線の中で
“やや背伸びした挑戦”ができるちょうど良い単位でもあります。
子どもが「長いけど、やってみようかな」
と思える絶妙なラインにあるため、
やり遂げたときの達成感もひとしおです。
興味を引く90分の活用法
「90分で何ができるかな？」
という問いかけから始めると、
子ども自身が時間を意識して活動できるようになります。
ここで大切なのは、
“時間に追われる”のではなく、
“時間と仲良くなる”という感覚を持たせることです。
たとえば、
タイマーを使って区切りを意識させたり、
「30分ごとにテーマを変えてみよう」
といった工夫を取り入れることで、
飽きずに楽しめます。
また、目標を設定して
「90分でここまで完成させよう！」
というチャレンジ形式にすることで、
自然と集中力と計画力が育まれていきます。
子どもが夢中になる90分アクティビティ実例
「90分をどう活かすか」は、
子どもの好奇心を引き出す鍵となります。
この時間を上手に使うことで、
集中力や想像力、
そして達成感を自然と育むことができます。
子どもにとって長すぎず短すぎないこの時間枠は、
遊びと学びのバランスがとれた活動にぴったりです。
このセクションでは、
90分を活用して家庭でも気軽に取り組める
具体的なアクティビティを、
遊び・アート・読書の
3つのジャンルに分けてご紹介します。
どれも特別な準備は不要で、
親子で楽しく取り組める工夫が満載です。
遊びながら学べる！90分活用ゲーム5選
90分という時間を活かしたゲームは、
ただ楽しいだけでなく、
子どもの成長をさまざまな角度からサポートしてくれます。
以下では、特におすすめの5つのゲーム形式を、
学びの要素とともに分かりやすくご紹介します。
① タイムチャレンジ系ボードゲーム：
制限時間を設けて行うボードゲームは、
子どもに適度なプレッシャーと集中力を与えます。
ゴールまでの戦略を考える中で、
論理的思考力や判断力も育まれます。
「あと○分だからここで勝負！」というように、
時間管理の感覚も自然に身につきます。
② 90分で宝探しゲーム：
自宅や庭を舞台にした“宝探し”は、
親が仕掛けを用意することで大きな盛り上がりが期待できます。
地図を読んだりヒントを解読したりすることで、
観察力・推理力・空間認識力が鍛えられます。
チーム戦にすれば協調性も育ちます。
③ カードゲームのトーナメント戦：
定番のカードゲームをトーナメント方式で楽しむと、
勝ち負けの流れの中で社会性や感情コントロールの力が育ちます。
家族全員で遊べるのが魅力で、
「勝って嬉しい・負けて悔しい」
を繰り返すことで心の成長にもつながります。
④ 手作りすごろく制作と実践：
白紙からすごろくを作る工程では、
想像力と創造性をフル活用できます。
「○マス戻る」「変な動きをする」など、
ユニークなルールを考えることで発想力も育まれます。
作った後に実際に遊ぶことで、
達成感や構成力も得られる二重の楽しさがあります。
⑤ オリジナルルールを考えるゲーム：
既存の遊びにオリジナルルールを加えて遊ぶこの形式は、
子どもの主体性を伸ばす絶好のチャンスです。
何が面白くなるかを自分で考え、
それを人に説明し、一緒に遊ぶ。
この一連の流れが、
コミュニケーション力と自発的な工夫を促します。
これら5つのゲームは、ただの遊びにとどまらず、
「考える・伝える・感じる」力をバランスよく育ててくれます。
親子で楽しみながら、
遊びの中に“学び”を散りばめていきましょう。
創造力を育むアート活動
90分という時間は、
創造力を引き出すアート活動にも最適です。
たとえば、水彩画にじっくり挑戦することで、
色の重なりやグラデーションの変化に気づき、
表現力を高めることができます。
また、色紙や折り紙を使った貼り絵は、
手先を使いながら構成力や集中力も育てられます。
さらに、手形や足形を使ったアートは、
成長の記録としても思い出に残る作品になります。
即興アートとして
「今日の気持ち」や「空想の生き物」
をテーマに描いてみるのもおすすめです。
テーマを決めて90分で完成を目指すことで、
達成感と自己表現の喜びを得ることができるでしょう。
読書を楽しむ90分の使い方
読書時間を90分確保することで、
物語の世界にじっくり浸かることができます。
ただ読むだけでなく、
読んだ内容を絵日記にまとめたり、
登場人物の気持ちを想像して
感想をシェアしたりすることで、
理解が深まり、共感力や言語表現力も育まれます。
さらに、読み聞かせを親子で楽しんだあとに
「誰が好きだった？」「このあとどうなると思う？」
といった会話を加えると、
対話力や想像力も伸ばすことができます。
読書は静かな活動ですが、
90分というまとまった時間を使うことで、
心が豊かになる学びのひとときになります。
子どもが集中しやすい90分環境の作り方
子どもが90分を最大限に活用するには、
環境づくりがとても重要です。
ただ「静かにしてね」と言うだけでは集中は生まれません。
このセクションでは、
空間・音・道具といった視点から、
集中しやすい環境を整える具体的な方法をご紹介します。
90分を充実させるための空間づくり
子どもが集中して90分を過ごすためには、
物理的な空間の整備が重要です。
まず、
騒がしさや視覚的な刺激をできるだけ減らせる
「静かなコーナー」を設けると、
落ち着いて作業に取り組めるようになります。
自宅の一角に専用の小さな机を置いたり、
間仕切りで囲ったりするだけでも、
子どもにとって「ここは集中する場所」
という認識が生まれます。
また、
机やイスの高さが子どもの体格に合っているかも確認しましょう。
足がしっかり床につく、
机に前かがみになりすぎないといった
姿勢が取れることで、
長時間の作業でも疲れにくくなります。
そして、時間を意識させるために、
子ども自身が確認しやすい位置に
時計やタイマーを設置すると、
自発的な時間管理の感覚も育っていきます。
音楽やリズムを取り入れた学習法
静かな環境が望ましいとされがちですが、
BGMが集中を助けることもあります。
勉強や読書の際にリラックスできる音楽を流すことで、
気持ちを落ち着かせたり、
ルーティンとして習慣化しやすくなります。
自然音やピアノ、環境音など、
刺激の少ない音楽がおすすめです。
また、暗記や繰り返し学習では
「リズム」に乗せる方法が効果的です。
九九や英単語、
漢字などを歌やリズムに合わせて覚えることで、
遊びのように楽しく学習でき、記憶の定着も良くなります。
体を少し動かしながら声に出すことで、
感覚的な理解も深まります。
デジタルツールを活かす学びの工夫
今では多くの家庭にタブレットやスマートフォンがある時代。
こうしたデジタルツールを賢く活用することで、
学びの幅が広がります。
たとえば、
教育系アプリやタイムマネジメントアプリを使えば、
自分の進捗を見える化したり、
時間ごとの目標を立てる習慣も身につきます。
さらに、スマートスピーカーを活用すれば、
読み聞かせやクイズ、タイマー設定なども簡単に行えます。
デジタル機器は使い方次第で、
親が手を貸さなくても子ども自身で取り組める
「自律学習の助け」となります。
親子で楽しむ！DIY×90分アイデア集
手を動かす体験は、子どもにとって学びの宝庫です。
このセクションでは、
90分でできるDIYやクラフトのアイデアを紹介します。
親子で一緒に取り組むことで、
協力する力や最後までやりきる達成感も育まれます。
家庭でできる簡単なDIYアイデア
身近な材料を使って作るDIYは、
準備も手軽でありながら、
子どもの想像力や達成感を育てる貴重な時間になります。
たとえば「ペットボトルロケット制作」では、
空気の力でロケットが飛ぶ仕組みを学びながら、
工作と科学が融合した体験が楽しめます。
一方で「自作の貯金箱づくり」は、
使わなくなった空き箱や筒などを活用し、
創造性を発揮しながらお金の大切さを学ぶ機会にもなります。
自然と触れるクラフト活動
自然素材を使ったクラフトは、
外遊びの延長としても取り入れやすく、
五感を刺激しながら創造力を育てます。
たとえば
「木の枝や葉っぱでアート作り」では、
拾った落ち葉や枝を使って、
動物や風景などを表現する遊びが楽しめます。
また「どんぐりや松ぼっくりで飾りづくり」では、
季節感を味わいながら、
オリジナルの置物やリースなどを制作することができます。
子どもと一緒に作る楽しい工作
親子で一緒に取り組む工作は、
共同作業の楽しさや達成感を味わう絶好のチャンスです。
たとえば「空き箱で作るロボット」では、
箱を積み重ねたり、顔や手足を描いたりと、
自由な発想を形にしていく工程が魅力です。
また「紙コップを使った人形劇セット」では、
キャラクターを作って動かしながら、
物語を創造する力や表現力も自然と育ちます。
90分のスケジュール例で分かる学びの黄金比
「90分で何をすればいいの？」
という疑問に答えるため、
ここではおすすめのスケジュール例を紹介します。
単に遊ぶだけでなく、学びや感想の共有、
後片付けまでを含めた一連の流れを取り入れることで、
子どもにとって
“自分で完結できる時間”としての体験が生まれます。
ここで紹介する例は、
あくまでひとつの型にすぎません。
大切なのは、90分を通して
「集中→表現→ふりかえり」
というサイクルを習慣化させること。
活動の合間に休憩を挟む余白も意識しながら、
無理なく楽しく過ごせるバランスを見つけていきましょう。
バランスの取れた日常予定
| 時間帯 | 活動内容 |
|---|---|
| 0-15分 | 準備・テーマ決め |
| 15-60分 | 活動（ゲーム・読書・制作） |
| 60-75分 | 感想・発表タイム |
| 75-90分 | お片付け・ふりかえり |
遊びと学びを融合させるタイムテーブル
「遊び」と「学び」は対立するものではなく、
実は相互に深く結びついています。
子どもが楽しみながら学ぶことで、
知識が自然と身につき、
自ら考え行動する力が育ちます。
90分というまとまった時間を活かすには、
活動の種類を組み合わせて、
メリハリのある流れを作ることがカギになります。
例えば、「30分間のゲーム」で
体を動かしたりルールを学んだあとに、
「読書タイム」で静かに物語の世界に入り、
最後に「まとめの時間」で感想を言葉にしたり、
簡単な振り返りを書いてみる。
このような構成にすると、
心と体のバランスが取れ、
飽きずに最後まで取り組むことができます。
また、ゲームで使った内容をもとに、
読書のテーマやまとめに発展させると、
より一体感のある90分になります。
たとえば、冒険ゲームのあとに
「冒険」がテーマの本を読んだり、
登場キャラクターになりきって日記を書くなど、
遊びの中に学びを溶け込ませる工夫が有効です。
こまめに休憩を入れるメリット
90分という時間は、
子どもにとってやや長めの挑戦になることもあります。
だからこそ、こまめな休憩を取り入れることが、
集中力を持続させる重要なポイントになります。
水分補給や軽いストレッチ、
深呼吸などの短い休憩を10～15分ごとに挟むことで、
身体的な疲れを軽減し、気持ちをリセットする効果があります。
また、
休憩を「ご褒美タイム」として設定することで、
活動へのモチベーションが高まりやすくなります。
「ここまで頑張ったら5分だけ好きな絵を描こうね」
といった声かけは、
次の行動への切り替えもスムーズになります。
休憩をただの“中断”とせず、
“切り替えと回復”のチャンスとして捉えることが、
90分をより価値ある時間にするポイントです。
保護者ができる！90分のサポート術
子どもが90分という時間を有意義に活用するためには、
保護者の存在が大きな支えとなります。
子どもが「ひとりでできた！」という
実感を持てるようにするためには、
見守りと声かけのバランスがとても大切です。
また、
活動前・中・後のそれぞれのタイミングで
大人がどう関わるかによって、
90分の質が大きく変わってきます。
このセクションでは、
日常の中で気軽に取り入れられる
親のサポート方法をご紹介します。
無理なく、楽しみながら
続けられるような関わり方を意識することで、
子どもに安心感と挑戦する勇気を届けることができます。
子どもへのフィードバックの重要性
「よく頑張ったね」
「最後までやりきったね」
といったポジティブな声かけは、
子どもの心に大きな影響を与えます。
こうしたフィードバックによって、
子どもは「自分はできる」という自己肯定感を育て、
自信を持って次の挑戦に向かうことができるのです。
また、結果だけでなく
「取り組み方」や「姿勢」への言及も効果的です。
「途中で工夫してたね」
「自分から時計見てたの、えらいね」
といった言葉は、行動そのものを
しっかり見てもらえているという実感につながり、
信頼感が生まれます。
90分におけるコミュニケーションの取り方
活動が終わったあとには、
子どもと会話する時間をしっかり持ちましょう。
「どうだった？」
「何が一番楽しかった？」
「難しかったところはあった？」
といった問いかけは、
子どもの中にある感情や
思考を引き出すきっかけになります。
このようなふりかえりのコミュニケーションは、
単なる感想を聞くのではなく、
「自分で感じて、言葉にする力」を育てる機会にもなります。
また、子どもが自分の体験を
客観的に見つめることができるようになり、
次回の行動改善にもつながります。
一緒に過ごす時間の価値について
親子で一緒に90分を過ごすことには、
単なるサポートを超えた価値があります。
共に笑い、考え、挑戦する時間の中には、
普段の生活では得られない「共感」や「信頼」の芽が育ちます。
ときには一緒に作業をしたり、
そっと横で見守ったりするだけでも、
子どもは「ひとりじゃない」と感じることができます。
この“安心の土台”があるからこそ、
子どもは思い切って自分の力を試そうとするのです。
こうした親子のふれあいが、
90分という時間を単なる活動ではなく、
心の成長に変える大きな力になります。
チェックリスト｜90分をうまく使うための親子ポイント
- 子どもがやりたいことを一緒に決めている
- 90分の活動前後に声がけ・ふりかえりができている
- 集中しやすい環境（音・机・イス・タイマーなど）を整えている
- 遊びと学びを組み合わせたメリハリある構成にしている
- 飽きないように活動中にこまめな休憩を入れている
- 子どもが自分で時間を意識できる工夫をしている
- 活動後の達成感や発見をしっかり言葉で伝えている
このチェックポイントを押さえることで、
90分をより価値ある時間として活用する土台が整います。
Q&A｜よくある質問と答え
90分という時間の使い方に慣れていないと、
保護者の方からはさまざまな疑問が生まれるものです。
ここでは、
よくある質問に対してわかりやすく丁寧にお答えします。
小さな不安を解消しながら、
無理なく90分を取り入れていきましょう。
あらかじめ知っておくと
安心できるポイントを押さえておくことで、
子どもも大人も心にゆとりを持って過ごせます。
Q1. 子どもが90分も集中できるか心配です。
A. 最初から90分集中する必要はありません。
子どもの年齢や特性によって、
集中できる時間には個人差があります。
まずは15分、30分と短い時間から始めて、
子どものペースに合わせて
少しずつ伸ばしていくことが大切です。
また、活動を2〜3つに分けて構成することで、
気分転換を取り入れながら集中力を維持できます。
最終的に「気づいたら90分経っていた」
と思える体験を積み重ねていきましょう。
Q2. 90分でやることが思いつかない場合は？
A. 本記事で紹介しているアクティビティ例
（ゲーム、アート、DIY、読書など）を参考に、
子どもの「やってみたい！」を見つけてみましょう。
たとえば、
「今日は工作の日」
「今日はお話を読んで感想を書く日」
などテーマを設けると構成がしやすくなります。
最初は1つの活動からでOK。
慣れてきたら
「30分ずつ別のことに挑戦してみる」など、
組み合わせの幅を広げることで90分を楽しめるようになります。
Q3. タイマーは必要ですか？
A. はい、タイマーは非常に効果的です。
子どもにとって“時間が見える”ことは安心材料になります。
砂時計やキッチンタイマーでも十分に役立ちますし、
最近は子ども向けの
かわいいタイマー付き時計なども販売されています。
視覚的に時間を意識できることで、
「あと何分あるからもうちょっと頑張ろう」
という気持ちが生まれやすくなります。
また、
時間を測ることが「ゲーム感覚」となり、
楽しく活動に取り組むきっかけにもなります。
まとめ｜90分 子ども 教え方のポイントを振り返ろう
90分という時間は、
子どもにとってただの数字ではなく、
集中力を伸ばし、好奇心を満たし、
達成感を味わうための“成長の器”とも言える存在です。
この時間を上手に使うことで、
子どもは自分自身と向き合い、考え、
表現する力を自然と身につけていきます。
また、こうした体験の積み重ねが、
自己肯定感や主体性を育む土台にもなります。
この90分の時間を親子で共有することは、
単なる活動以上の意味を持ちます。
共に学び、共に笑い、共に成し遂げることで、
親子の絆はより深くなり、信頼と安心感が育まれます。
そしてその思い出は、
子どもにとって心の支えとなり、
大人になっても忘れられない宝物になるでしょう。
一緒に過ごす90分が、
かけがえのない記憶となるように——
ぜひ、
今日から無理なくできることから始めてみてください。
三行まとめ＋行動を促すコメント
90分は、子どもの集中力・創造力・自信を育てるゴールデンタイム。
親子で一緒に時間をデザインすることで、
日常がもっと豊かになります。
👉 まずは今日、15分だけでも“親子で90分”の第一歩を踏み出してみませんか？
